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마그네슘 부족 증상 5가지 – 피로, 쥐, 불면의 원인?
마그네슘 부족 증상, 당신이 놓치고 있는 건강 신호들 안녕하세요, 김당돌입니다 😊 오늘은 우리가 자칫 지나치기 쉬운 몸속 신호, 바로 마그네슘 부족 증상에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘처럼 피로가 쉽게 누적되고, 자주 쥐가 나거나 스트레스에 민감해지는 분들이라면 꼭 체크해보셔야 할 주제입니다. 사실 마그네슘은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 해요. 근육, 신경, 면역, 심장까지! 거의 전신에 영향을 주기 때문에 부족하면 온몸이 신호를 보내게 되죠. 그런데 이게 꼭 아픈 느낌이 아니고, 피곤하다든지 잠이 안 온다든지, 애매하게 나타나는 경우가 많아요. 이번 글에서는 마그네슘 부족의 주요 증상은 물론, 원인과 대처법, 섭취 방법까지 알차게 정리해보았습니다. 마그네슘 결핍이 의심된다면, 오늘 이 글..