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아침 공복 러닝, 다이어트에 진짜 도움이 될까? 살 빠지는 이유 따로 있다!
아침 공복 러닝, 다이어트에 진짜 도움이 될까? 살 빠지는 이유 따로 있다!“공복에 운동하면 살이 더 잘 빠진다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 특히 아침에 아무것도 안 먹고 달리는 '공복 러닝'은 다이어트 비법처럼 떠오르고 있는데요. 과연 이게 진짜 효과가 있는 걸까요? 지방이 더 잘 타는 이유는 무엇인지, 그리고 이 방법이 모든 사람에게 맞는 건지 하나씩 알아보려 합니다.안녕하세요, 김당돌입니다. 오늘은 다이어트를 계획하고 계신 분들이라면 무척 궁금해하실 ‘아침 공복 러닝’의 진짜 효과에 대해 이야기해볼게요. 단순히 체중 감량이 목적이 아니라 건강한 생활습관을 만들기 위한 방법으로도 공복 운동은 많은 주목을 받고 있답니다.그럼 왜 공복에 운동하면 살이 잘 빠진다는 말이 나오는 걸까요? 또 이게 과연 과..